槟榔已经成为一种特色的产业，在台湾、海南、广西等槟榔原产地都有吃槟榔的习惯，不过却没有湖南人民吃得多。
那么，长期咀嚼槟榔我们的身体会出现什么现象呢?如果出现3种现象，最好要适当少吃槟榔，合理健康饮食。
1、牙齿变黑
长期吃槟榔的人，会使得牙齿变黑，并且使得牙齿出现动摇、磨损甚至是牙龈萎缩，对牙齿的磨损比较大，从而容易形成牙周炎。
并且有些槟榔是浸泡过石灰的，在槟榔汁和石灰的作用下，还容易形成牙结石。槟榔的纤维比较粗，可能会刺伤牙龈或者堵塞牙缝，容易压迫牙龈而导致发炎疼痛。
因此，当发现自己的牙齿变黑，牙齿有结石，牙齿松动等不健康现象，就要注意控制嚼槟榔了的次数，去做口腔护理了。
2、脸变形
长期吃槟榔的人，可能会导致脸变形，主要是使得脸变宽，感觉腮帮子鼓鼓的。
这是因为吃槟榔需要反复去嚼，在嚼的过程中会让咬肌得到过度的锻炼，从而使得咬肌过于发达。咀嚼完后，可以用大拇指或者后手掌去揉搓按压咬肌部分，缓和咬肌的咀嚼僵硬。
3、口腔溃疡
长期吃槟榔的人可能会出现口腔溃疡的现象，槟榔在加工的过程中会有其他的添加物，尤其是石灰，很容易对口腔造成刺激，对口腔黏膜组织造成影响，并且吃槟榔容易导致上火，在这一系列的因素下，可能会导致口腔溃疡的发生，并且难以愈合。应适当咀嚼槟榔，不可作为必须品。
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